“刚哥！刚哥！”9月4日下午，北校体育馆内热闹非凡，掌声、交谈声、欢呼声、打球声、鞋底摩擦声交织一片。人群中，一位身着红色T恤的一米八大高个若隐若现，教师陈颖刚早早就被学生围在中央，挤不开身来。自03年入职来，陈颖刚就致力于与学生打成一片，这声“刚哥”也就延传至今。

“吁！”伴着铃声陈颖刚吹响了胸前的口哨，嘈杂的体育场顿时安静了下来，20位学生面朝陈颖刚笔直地站成了两排，飞越的篮球静静地“呆”在脚边。在这里，体育学院16级篮球专业学生迎来了开学的第一堂专业课，率先展开了一场适应式训练。

只见陈颖刚背着手，挺着胸，立马摆出一副“篮球魔鬼教练”的气势。5圈的绕场跑、一系列的头部肩关节准备运动后，整个篮球场便开始沸腾起来——传球训练马上开始。

然而，20人两个球筐，训练时要怎样才能全方位涉及每一位学生？高强度的体能训练，枯燥无味的技术教学又如何才能调动学生的积极性，打磨学生的耐力？

山人有妙计，“刚哥”亦有“妙招”。

只见他一摆手一吹哨，随机将20位学生分为2组，以篮球场的中线为界分为两大“战地”，每“战地”的四角各站3～4人。“训练开始！”在陈颖刚的一声令下，只见首发队员“砰”得接过篮球后便猛地传给对面球员，与此同时，迈开双腿跑向中央再接球、又传球、后归队，只见篮球在矩形上空“漫天飞舞”，球员一个接一个轮番上阵。

“跑起来啊！”“手压下下来，压在胸前！”“对，就这样！好！”……十分钟、二十分钟、三十分钟，陈颖刚扯着嗓子在两个场地来回奔走，眼神始终在每一位学生上打转。他说：“一个班将近20多人，只有两个篮筐，如果照传统的教学让他们打半场，那么每个人受训的程度往往不一样。”

为此，陈颖刚开始打破传统的教学模式，采用分组教学方式，将学生一分为二，开展循环配合式训练。“在一个好的组织条件下强调动作要领，才能让大家共同进步！”陈颖刚背着手，点了点头。

“停！逆时针重复！”除了分组教学外，程颖刚还特别注重循序渐进。从单手到双手再到击地，随后又到逆时针重复，他力求在每一项训练上既有重点又能综合，将体能、技巧、配合全方位融合。

在陈颖刚看来，体育重在练，其次是导。比起其他课程不停地解说讲解，他做的更多得是在一旁观察，指出问题，亲身指导。

“你们记住，在做动作之前要把动作记熟！节奏感要起来，变向要流畅自然，你要想着前面是防守的，跳起来时要保持身体的稳定性！”说完，他左边右边一跨步、压低重心猛拉球，运球、刹车、投篮、返回、再躲障、最后投篮……陈颖刚完美地完成了一连贯的示范性教学，引得学生将其纷纷围住，按耐不住模仿起来。

在陈颖刚的课堂上，“硝烟战火”弥漫是一种常见的现象。为增强体能训练的趣味性，他创新采用了游戏的方式进行课程训练。比如说将20人分为两大战队，通过的比赛获取休息时间的方式进行训练。一方面能够调动学生上课的积极性，另一方面也让学生们在实战中积累了丰富的经验，充分打磨了自身耐力。“刚哥很有趣，他总能巧妙地将体能、技巧、娱乐结合起来，在我们可以接受的范围内魔鬼式训练！”学生田小雨感慨道。

一堂课，整整一个小时四十五分钟，陈颖刚全程未从停下休息过。他说，在专业篮球训练中，这只能算准备运动，根本不叫强度。每一堂课他都会以打比赛的要求来要求每一位学生。陈颖刚直言：“我的课堂，我希望能教给他们的不仅仅是篮球技术上的提高，更是未来就业发展上所需训练方法的指导。我更希望，他们在这里收获到最重要的东西是学会做人，身上永远有一股拼搏不服输的精神。”

“吁！”铃声响起，“刚哥”再次吹响了胸前的口哨，尽管衣服已经湿透了，他依然挺直的站在那里，准备开始下一堂课的教学。